Пью Селен от Spice Active утром во время еды. Формула продуманная: селен с витамином Е плюс пиперин, который помогает усваиваться активным веществам. Через две недели почувствовала прилив энергии, кожа стала ровнее, пропала хроническая усталость. Удобно, что всего одна капсула в день.